半年に一度、スイートケアの介護予防プログラムの一環として開催している体力測定です。

「普段通りの動きで測定してくださいね。」とインストラクターより説明がありましたが、
皆様ついつい熱が入ってしまうようで、笑いあり息切れありの大盛り上がりとなりました。

体力測定といってもスポーツイベントではありません。日常生活における動作能力を測定
するものです。

たとえば、「横断歩道を青信号のうちに渡りきれる力」、「日々の買い物で軽い荷物を長く
持ち続ける力」、「衣服の着替えをスムーズに行うための肩関節の柔軟さ」などを測ります。
この体力測定で行う動作そのものがトレーニング効果があるので、自宅で動きを実践して頂く
だけでも日常動作能力を維持・向上できます。