５月から「エイジレス・バレエ」のレッスンが始まりました。その名の通り、年齢を重ねてからでも始められるバレエエクササイズです。

まずは基本の立ち方から始めて、バーを使ってバレエの動きにチャレンジ！最後は楽しくステップしてレッスンが終了です。

ただの体操・ストレッチではなく、音楽に合わせた「振付け」で楽しめるエクササイズです。筋力や柔軟性のアップ、姿勢の改善体幹の強化などの効果が期待できます。

無理せず楽しみながら、ちょっぴり優雅で贅沢な非日常感も味わえる…　そんなバレエエクササイズの魅力を堪能できる時間です。